Dheriga kaydka ah ee birta-la'aanta ah ee kala duwan: Jikada lagama maarmaanka ah

Samaynta kaydka iyo maraqyada:

Sida magacaba ka muuqata, dheriga kaydka ah waxaa ugu horayn loogu talagalay samaynta kaydka iyo maraqyada. Awooddeeda weyn waxay u oggolaanaysaa karkarinta lafaha, hilibka, iyo khudaarta, soo saarista dhadhanka ugu sarreeya si ay u abuurto saldhigyo qani ah oo dhadhan leh maraq, fuud, iyo suugo. Dhinacyada dhaadheer iyo saldhigga ballaadhan waxay xaqiijinayaan xitaa qaybinta kulaylka, kor u qaadista si hufan muddo dheer.

Maraqa karinta iyo maraqa:

Dheriga kaydka ah ee birta ah ayaa ku habboon diyaarinta maraq iyo maraqyo waaweyn. Xajmigoodu wuxuu daboolayaa maaddooyin badan, kuleylku xitaa wuxuu ka hortagayaa dhibco kulul oo keeni kara gubasho. Laga soo bilaabo maraqa digaaga noodle-ka caadiga ah ilaa fuud hilib lo'aad oo macaan, dheriga kaydka ahi wuxuu hubinayaa in dhammaan maaddooyinka loo kariyo si siman oo dhadhankoodu si qurux badan u dhalaalayaan.

Baastada iyo Badarka karkaraya:

Marka ay timaado in baastada, bariiska, ama badarka kale la karkariyo, dheriga kaydka birta ah ee birta ah ayaa ah betka ugu fiican. Meel bannaan oo ku filan waxay u oggolaaneysaa baastada inay si xor ah u dhaqaaqdo, ka hortagga isku-duubnaanta iyo hubinta xitaa karinta. Sidoo kale, way ku habboon tahay diyaarinta tiro badan oo bariis ah, quinoa, ama miro kale oo loogu talagalay diyaarinta cuntada ama shirarka qoyska.

Khudaarta iyo Cuntooyinka badda oo uumi:

Marka lagu daro dambiisha uumiga ama gelista, dheriga kaydka ahi wuxuu si fudud u labanlaabmi karaa sida uumi. Habkani wuxuu ku fiican yahay karinta khudaarta, cuntooyinka badda, iyo xitaa qashinka. Uumidu waxay ilaalisaa nafaqooyinka iyo dhadhanka, taas oo ka dhigaysa doorasho cunto karis caafimaad leh.

shiil qoto dheer:

Dheriga kaydka ah ee birta ah ayaa sidoo kale u adeegi kara shiilan qoto dheer oo macmal ah. Dhinacyadeeda sare waxay yareeyaan khatarta saliidda daadsanaanta, iyo qoto dheeraanta dheriga waxay u oggolaaneysaa xitaa quusinta alaabta cuntada. Haddii aad shiilayso digaag, donuts, ama shiilan faransiis ah, dheriga kaydka ah wuxuu bixiyaa booska lagama maarmaanka ah iyo qaybinta kulaylka ee natiijooyinka dhadhan fiican leh.

Cabbitaannada Karitaanka:

Kuwa ku raaxaysta samaynta cabitaankooda, dheriga kaydka ahi waa qasab inuu haysto. Way ku fiican tahay samaynta shaaha, kafeega, ciderka kulul, ama xataa biirka guriga lagu sameeyo. Dhismaha birta aan la rabin waxay hubisaa inaysan jirin dhadhan aan loo baahnayn oo la siiyay cabitaankaaga.

Ilaalinta iyo qasacaynta:

Haddii aad rabto inaad ilaaliso miraha iyo khudaarta, dheriga kaydku wuxuu muhiim u yahay habka qasacadaha. Xajmiga weyn wuxuu ku habboon yahay dhalooyinka karkaraya, iyadoo hubinaysa in si habboon loo nadiifiyey oo la xidhay. Tani waxay sahlaysaa in la diyaariyo macmacaanka, jelliyada, pickles, iyo suugada inta badan.

Cuntooyinka Hal Dheri ah:

Ku habboonaanta karinta cuntooyinka hal-dheriga ah ayaa ah mid aan la mid ahayn, dheriga kaydkuna wuu ku habboon yahay ujeedadan. Laga soo bilaabo basbaaska macaan ilaa risotto shiidan, dheriga kaydka ah ayaa wada qaadi kara. Kuleylku xitaa wuxuu hubinayaa in walxo kasta loo kariyey si qumman, iyo awoodda weyn waxay ka dhigan tahay inaad kari karto ku filan si aad u quudiso dad badan ama aad u badbaadiso hadhaaga hadhaaga dambe.

Birta aan la taaban karin ayaa ah waxyaabaha la door bidayo ee dheriyada kaydka ah sababtoo ah faa'iidooyinkeeda badan: