O le Uta Fa'a'umea Fa'a'u'umea Tele: O se umukuka e taua
Faia o mea'ai ma sua:
E pei ona taʻu mai e le igoa, o se ulo faʻatau e masani lava ona mamanuina mo le faia o faʻatau ma sua. O lona malosi tele e mafai ai ona faʻafefeteina ponaivi, aano o manu, ma fualaau faisua, e maua mai ai le tofo sili e fausia ai faʻavae mauoa ma faʻamalosi mo sou, stews, ma sosi. O itu uumi ma le lautele lautele e mautinoa ai le tufatufaina atu o le vevela, faʻalauteleina le faʻafefeteina lelei i taimi uumi.
Supa Kuka ma Siu:
O ulo fa'aputu uamea e sili ona lelei mo le sauniaina o vaega tetele o sou ma siu. O lo latou lapopo'a e fa'aogaina ai mea e tele, ma o le fa'avevela e puipuia ai nofoaga vevela e mafai ona mu. Mai se supa saimini moa masani i se siti povi fa'amalieina, o se ulo fa'ameamea e fa'amautinoa e kuka tutusa mea uma ma fa'afefeteina le tofo matagofie.
Fua Pasta ma Saito:
A o'o mai i le fa'apunaina o pasta, araisa, po'o isi fatu, o se ulo fa'atau oloa e sili ona lelei. O lona avanoa tele e mafai ai ona fealua'i saoloto le pasta, e taofia ai le pipii ma fa'amautinoa e o'o lava i le kuka. E fa'apena fo'i, e lelei atoatoa mo le sauniaina o le tele o araisa, quinoa, po'o isi fatu mo sauniuniga o taumafataga po'o fa'atasiga a le aiga.
Fualaau faisua ma Suasami:
Faatasi ai ma le faʻaopoopoina o se ato ausa poʻo se mea faʻapipiʻi, e faigofie ona faʻaluaina se ulo faʻatau e pei o se vaʻa. O lenei metotia e lelei atoatoa mo le kukaina o fualaau faisua, iʻa, ma e oʻo lava i dumplings. O le ausa e fa'asaoina ai mea'ai ma tofo, ma avea ai ma filifiliga kuka maloloina.
Falai loloto:
E mafai fo'i ona fai se ulo fa'ato'aga uamea e leai se mea. O ona itu maualuluga e faʻaitiitia ai le lamatiaga o le suauʻu suauʻu, ma o le loloto o le ulo e mafai ai ona faʻafefeteina meaʻai. Pe o e falai moa, donuts, po'o falai Falani, o se ulo fa'atau e maua ai le avanoa talafeagai ma le tufatufaina o le vevela mo fa'ai'uga malisi, suamalie.
Fa'ainu meainu:
Mo i latou e fiafia e fai a latou lava meainu, o se ulo faʻatau e tatau ona i ai. E lelei atoatoa mo le faia o vaega tetele o lauti, kofe, cider vevela, poʻo se pia e fai ile fale. O le faufale u'amea e fa'amautinoa ai e leai ni mea'ai e le mana'omia e tu'uina atu i au meainu.
Fa'asao ma tu'uapa:
Afai e te fa'asaoina fuala'au 'aina ma fuala'au fai mea'ai, e mana'omia tele se ulo mo le tu'uina o apa. O lona lapo'a lapo'a e lelei atoatoa mo le fa'apupuna o fagu, fa'amautinoa e fa'amama lelei ma fa'amaufa'ailogaina. O le mea lea e faigofie ai le saunia o siami, jellies, piko, ma sosi i le tele.
Mea'ai e Tasi-Pu:
O le faigofie o le kukaina o meaai e tasi le ulo e le mafaatusalia, ma o se ulo faʻatau e lelei atoatoa mo lenei faʻamoemoe. Mai le chili suamalie i le risotto kulimi, e mafai e se ulo fa'asoa ona taulimaina uma. O le fa'avevela lelei e fa'amautinoa ai ua vela uma mea'ai i le atoatoa, ma o le malosi tele o lona uiga e mafai ona lava lau kuka e fafaga ai le motu o tagata pe fa'asaoina mea'ai mo se taimi mulimuli ane.
